「夕方になると足がむくんでくる」
「季節の変わり目になるといつも体調を崩す」
「最近背中や肩の疲労がたまってきた…」
こんな症状でお悩みの方に取り組んでいただきたい、ヨガのポーズを動画でご紹介しています。
このポーズを自宅で継続していくと、体は徐々に柔らかくなり、肩こりや背中の疲労を改善していくことも可能になります。
デスクワークで座りっぱなしになる方や、冷え症でお悩みの方におすすめのヨガのポーズです。
一度動画を見ていただくと、自宅でも手軽にヨガができるようになります。
ぜひ取り組んでみて下さい。
https://www.youtube.com/watch?v=0vkQs6mcxN4
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