ひざの痛みを予防し、お尻周りの筋肉を引き締める運動スクワット【動画】
2019-05-10
「最近動き始めるとひざが痛い…」 「ひざを痛めてから深くしゃがめない」 こんなときに […]続きをみる >>
便秘や下痢の予防にもなる「ヨガ コブラのポーズ」【動画】
2019-04-19
【自宅でヨガができるように動画を作成しました】 「ちょっとした心配事ですぐにお腹を下す」 「便秘が続 […]続きをみる >>
【動画】眼精疲労による「目のカスミ」や「頭痛」を予防・軽減する方法
2019-03-12
「目のカスミで夕方は小さな字が見えにくい」 「最近パソコンをすると頭痛がする」 それって眼精疲労が […]続きをみる >>
【動画】花粉症による鼻詰まりや顔のむくみを予防・軽減する方法
2019-03-01
「花粉症のせいで、鼻が詰まって夜も寝づらい」 「目のかゆみで仕事や勉強も集中できない」 そんな悩みを […]続きをみる >>
【動画 】ストレッチで治らない腰痛に対するセルフケア
2019-02-16
「腰痛を何とか治していんだけど、体が硬くてストレッチができない」 「痛みのせいで腰を伸ばすのも、動か […]続きをみる >>
