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秋の自律神経の乱れによる肩こりや頭痛の改善法

On: 2025年10月16日

「最近、なんだか体がだるくてやる気が出ない…」「夜なかなか眠れなくて、朝起きるのが辛い」「食欲が […]続きをみる >>

寝ても疲れが取れない時の寝る前ストレッチ3選

On: 2025年10月14日

In: 睡眠障害

「寝ても疲れが取れなくて、朝起きるのがつらい…」「睡眠薬に頼らずに、ぐっすり眠れる方法 […]続きをみる >>

慢性腰痛の原因を自分で整えるセルフケア

On: 2025年9月16日

In: 腰痛

「靴下を履こうと前かがみになるだけで腰が痛い…」「じっと座っているだけなのに腰が重だる […]続きをみる >>

腰痛の原因をストレッチと寝方を変えて解消する方法

On: 2025年9月8日

In: 腰痛

朝起きると腰痛がする… 腰が痛くて上向きに眠れない&#823 […]続きをみる >>

肩の痛みの原因をストレッチで改善に導く方法

On: 2025年9月5日

In: 肩の痛み

「仕事中に肩が痛くて、腕を上げるのもつらい」「朝起きた時から肩が重くて、痛みで憂鬱な気分になる」 […]続きをみる >>