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慢性腰痛の原因を自分で整えるセルフケア

On: 2025年9月16日

In: 腰痛

「靴下を履こうと前かがみになるだけで腰が痛い…」「じっと座っているだけなのに腰が重だる […]続きをみる >>

腰痛の原因をストレッチと寝方を変えて解消する方法

On: 2025年9月8日

In: 腰痛

朝起きると腰痛がする… 腰が痛くて上向きに眠れない&#823 […]続きをみる >>

肩の痛みの原因をストレッチで改善に導く方法

On: 2025年9月5日

In: 肩の痛み

「仕事中に肩が痛くて、腕を上げるのもつらい」「朝起きた時から肩が重くて、痛みで憂鬱な気分になる」 […]続きをみる >>

睡眠不足が肥満と脳に与える影響

On: 2025年8月23日

In: 睡眠障害

「暑くて夜中に何度も目が覚めてしまい、朝起きても疲れが取れない」「仕事のストレスで頭 […]続きをみる >>

冷たいものを食べて下痢・腹痛が起きた時の対処法

On: 2025年8月21日

In: 体調不良

「夏になると冷たいものを食べ過ぎて、下痢や腹痛で苦しんでしまう」「アイスクリームやビールを楽しんだ […]続きをみる >>