小野市　こころ鍼灸整骨院 (Page 7)

寒さはこのツボでしのぐ！鍼灸師が教えるホッカイロを使った冷え予防

On: 2018年11月30日

In: お知らせ

「冬になると足先が冷えてしもやけができる」「体が冷えるから外に出かけるのも億劫なんです&#8230 […]続きをみる >>

【動画　肩こりの予防】デスクワークをした後の肩こりや腕の疲れを予防するストレッチ

On: 2018年11月29日

In: 【動画】自宅でできるセルフケア, セルフケア, 体調不良, 肩こり

「長時間デスクワークをした後は肩こりがひどい」「パソコンを長いことしたら、腕がだるくなってくる」 […]続きをみる >>

【動画】数秒でできる「ぎっくり腰」になった時の対処法

On: 2018年11月9日

In: 【動画】腰痛予防, 【動画】自宅でできるセルフケア, ぎっくり腰, セルフケア, メンテナンス, 腰痛

「床のものを持ち上げたときに腰に激痛が…」「くしゃみをしたとたんに、腰に痛みが走り動けなくなった」 […]続きをみる >>

【動画　自宅でできるヨガ】ウエストを引き締め、足のむくみや冷えを予防する「三角のポーズ」

On: 2018年10月29日

In: 【動画】自宅でできるセルフケア, セルフケア, トレーニング, メンテナンス, ヨガ, 体調不良, 姿勢, 骨盤矯正

「鏡で自分の体を見たらお腹回りがえらいことに…」「最近疲れてすぐに眠たくなる」「足がむくんで冷え […]続きをみる >>

【動画】眼精疲労や目の充血、めばちこを早く治すツボ「合谷（ごうこく）」

On: 2018年10月25日

In: 【動画】自宅でできるセルフケア, お灸のすすめ, 体調不良, 東洋医学, 肩こり, 頭痛

「仕事のやりすぎで目が疲れた」「疲れているのか、めばちこができた」「風邪のひきはじ […]続きをみる >>