「鏡で自分の体を見たらお腹回りがえらいことに…」
「最近疲れてすぐに眠たくなる」
「足がむくんで冷える」
こういったお悩みを抱えている方に取り組んで頂きたいヨガ「三角のポーズ」を紹介しています。
ジムや教室に行かなくても自宅でヨガができるように、動画わかりやすく三角のポーズを解説しています。
子育てや家事で忙しい主婦の方
仕事でジムに通うこともできない方
運動をしたくても、何をしたらいいかわからない方はこの動画をご覧いただき、自宅で1日5分からでもヨガを始めてください。
毎日継続していけば腰痛や足のむくみを軽減し、理想のプロポーションを手に入れることができる可能性があります。
ぜひ自宅で実践してみてください♪
https://www.youtube.com/watch?v=NvkRuFAu6VA
※効果には個人差があります。
