子供が背中を丸めている姿勢を見て、
「背中を伸ばしなさい」
「胸を張りなさい」
と、いった注意をしたことってありませんか？
実際、私も子供の頃親から同じような注意を受けました。
ですが、子供って自分の姿勢が悪いことに気が付かないし、どうやって姿勢を正したらいいのかわからないんです。
それに、背すじの伸びたきれいな姿勢を手に入れるためには、姿勢を保持する筋力が必要になります。
この度は動画で子供の猫背や背中を丸めた姿勢を見直すための運動をお伝えしています。
お子さまの悪い姿勢でお悩みでしたら、この動画を参考にしてください。
毎日少しずつ続けてみることで、背すじを伸ばした姿勢を意識しやすくなるかもしれません。
※効果には個人差があります。
なお、背中や腰の痛みが続く場合や、背骨の曲がりが気になる場合は、医師の診察が必要な場合があります。気になる症状があるときは、まずは医療機関にご相談ください。
監修 柔道整復師・はり師・きゅう師 作尾 大介
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