自宅や日常で取り組める簡単な運動や、体を癒す方法を書いています。
時には毎日がんばっている体を労わってあげましょう。
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子どもが転んでケガをしたら冷やす？アイシングの正しいやり方と時間の目安
ぶつけた・ひねった心当たりがあり、触ると熱い。そのときは冷やしてください。ご自宅でのアイシングの手順、何分冷やせばよいか、保冷剤ではなく氷を使う理由を、こころ鍼灸整骨院の院長がお伝えします。 -
整体・鍼灸の治療を受けた日はどう過ごせばいい？当院でお伝えしている3つのこと
この記事では、整体や鍼灸の治療を受けた日の過ごし方について解説しています。結論は「いつもより控えめに過ごす」です。具体的には、長風呂を避ける、お酒と脂っこいもの・甘いものを控える、運動と仕事の量を減らす、の3つになります。 -
不眠対策グッズに手を出す前に取り組める対処法
「なんだか夜に目がさえて眠れない…」 「夜に覚醒して眠れない時がある」 こんな時の対処法をブログにまとめています。 最近なぜか眠れない…不眠のせいで仕事中...
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胃酸過多で吐き気まで…薬に頼らない対処法とは
「最近、胃がムカムカしなくなった」 「そういえば、最近胸やけを忘れている」 この度はブログに、そんな毎日に近づくための、胃酸過多による胸やけや胃痛を和らげる工... -
寒い時期の肩こりと頭痛を和らげる工夫｜血のめぐりと深呼吸
肩こりでお悩みの方に当院がお伝えしている内容を、ブログにまとめました。 肩こりがキツくなると頭痛までしていた… 兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業して...
