首・肩こりと胃腸の不調は、つながっているのか？
― 首まわりのこわばりと胃腸の不調について、小野市の整骨院がお話しします ―
【この記事の要約】
首・肩こりと胃腸の不調（逆流性食道炎など）は、自律神経を通じてつながりがあると考えています。
首まわりがガチガチにかたまると、内臓のはたらきが乱れることがあるのです。
首まわりのこわばりをゆるめていくことは、自律神経のはたらきを整えるうえで大切だと、当院では考えています。
同じようなお悩みを抱えている方の参考になれば幸いです。
この記事を書いた人
こころ鍼灸整骨院 院長 作尾大介（柔道整復師・はり師・きゅう師）（プロフィール詳細は下記「院長プロフィール」欄をご覧ください）
【結論】首・肩こりと胃腸の不調は、自律神経でつながっていると考えています
最初に答えをお伝えします。
首・肩こりと胃腸の不調は、自律神経（じりつしんけい）とつながりがあると、私は考えています。
首まわりをやわらかく保つことは、胃腸のはたらきを整えるうえでも大切だと考えています。
「首と胃腸に、どんな関係があるの？」と不思議に思われるかもしれません。
でも、首と内臓は、想像以上に深くつながっているのです。
■ こんなお悩み、抱えていませんか？
- 首と肩がいつも重だるい
- ご飯を食べると、胃のあたりがムカムカする
- 病院で「逆流性食道炎（ぎゃくりゅうせいしょくどうえん）」と言われた
- 湿布や薬を使っていても、つらさが続いている
- 下を向いて寝ると、ふらついたり、気持ちが悪くなったりする
- 「年だから仕方ない」と、半ばあきらめている
ひとつでも当てはまる方は、どうかこのまま読み進めてみてください。
■ こんにちは、こころ鍼灸整骨院です
兵庫県小野市にあります、こころ鍼灸整骨院のブログをご覧くださり、ありがとうございます。
当院では、首こり・肩こり・腰の痛みはもちろん、自律神経の乱れからくる胃腸の不調にも、長年向き合ってまいりました。
「不調を抱えながら毎日を過ごすのは、本当にしんどいですよね」 そんな思いに、そっと寄り添える整骨院でありたいと考えています。
■ なぜ、首・肩こりと胃腸の不調はつながるのか？
首のうしろには、内臓のはたらきをコントロールする「迷走神経（めいそうしんけい）」という神経が通っています。
胃や腸の動きをやさしく整えている、とても大切な神経です。
首まわりがガチガチに固まると、この神経のはたらきがうまくいかなくなることがあると、私は考えています。
その結果、胃の動きが弱くなったり、胃酸が逆流しやすくなったりすることもあるのではないでしょうか。
たとえるなら、首は”電線”のような役割
ご家庭の電線をイメージしてみてください。
電線がねじれて、電気がうまく流れなくなれば、その先にある家電は動かなくなりますよね。
首もこれと同じです。
首がガチガチだと、「胃腸」という大切な家電に、指令が届きにくくなる、というイメージです。
首をやわらかく整えることは、ねじれた電線をまっすぐにすることと同じイメージです。
■ 首こりと胃腸の不調が重なっている方に、よくみられること
初診時にうかがうお悩み
首から肩にかけての痛みでご相談にみえる方のなかには、食事のあとに胃のあたりから何かが上がってくる感じがする、とおっしゃる方がいらっしゃいます。
病院で「逆流性食道炎」と言われ、湿布や痛み止めを続けているけれど、つらさが続いている、というお話もよくうかがいます。
下を向いて寝ると気持ちが悪くなる、ふらつくといった不調が重なっていることもあります。
つらい状態のまま、お仕事や家事を続けてこられた方が本当に多くいらっしゃいます。
お体を触らせていただくと
首まわりがかたく縮こまっている方が多くみられます。
おへその指4本ぶん上のあたりも板のようにかたくなっていて、軽く触れただけで胃のあたりに違和感を覚えられることもあります。
これは、自律神経が緊張したまま抜けにくくなっているサインだと、当院では考えています。
ご自身では気づきにくい部分ですので、どうか責めないでくださいね。
施術の流れ
当院では、ボキボキするような強い刺激は一切いたしません。
整体で、首まわりをやさしく調整していきます。
そして、施術の最後には「楽にできる深呼吸の方法」もお伝えしています。
呼吸は「吸う：吐く＝1：2」くらいがよいと、一般的に言われています。
吸うのに3秒なら、吐くのに6秒。 ところが、首や肩のこわばりが強い方は「1：1」に近い浅い呼吸になっていることがあります。
このバランスが崩れると、体は緊張したままになり、休まりにくくなると考えています。
呼吸が深くゆっくりできるようになると、神経のはたらきに必要な酸素を取り込みやすくなります。
通っていただくペースについて
はじめのうちは間隔をつめてお越しいただき、お体の状態が落ち着いてきたら、月に1回のメンテナンスへ移っていただくことが多いです。
どのくらいのペースが合うかは、お一人おひとり違います。お体の様子をうかがいながら、無理のない形をご提案いたします。
整体は痛いものだと思っておられる方もいらっしゃいますが、当院の施術はやさしい刺激です。どうぞご安心ください。
■ 当院で行う、首こり・自律神経の整体
当院の施術は、痛みを伴う強い刺激や、ボキボキするような調整は一切いたしません。
やさしい刺激で、
- 首まわりのこわばり
- 肩のこり
- 自律神経のバランス
- 呼吸の深さ
を、ていねいに整えていきます。
特に、頭と首のつなぎ目は、内臓のはたらきと深いつながりのある大切なポイントです。
ここをやわらかく整えることは、胃腸のはたらきにとっても大切だと、私は考えています。
■ 同じお悩みを抱えている、あなたへ
首・肩がつらい。 胃のムカつきも気になる。
そんな状態で毎日を過ごすのは、本当にしんどいですよね。
「年齢のせい」「もうどうにもならない」と決めつけてしまう前に、どうか一度ご相談ください。 その不調と向き合うために、お手伝いできることがあるかもしれません。
なお、胸やけや胃のムカつきが続く場合や、症状が強い場合は、医師の診察が必要な場合があります。気になる症状があるときは、まず医療機関にご相談ください。
このブログが、あなたの希望のひと筋になれば幸いです。
■ よくあるご質問（Q&A）
Q. 首のこりと胃腸の不調には、どんな関係があるのですか？
A. 首まわりには、胃腸のはたらきを整える「迷走神経」が通っています。首のこわばりをゆるめることは、自律神経のバランスを整えるうえで大切だと、当院では考えています。感じ方はお体の状態によって異なりますので、気になる方はご相談ください。
Q. ボキボキされるのは怖いです。痛くないですか？
A. 当院では、ボキボキするような強い刺激は一切いたしません。やさしい刺激で整える整体ですので、ご安心ください。
Q. どのくらいのペースで通えばよいですか？
A. 症状の程度や、お体の状態によって異なります。はじめのうちは間隔をつめてお越しいただき、落ち着いてきたら月に1回のメンテナンスへ移っていただくことが多いです。
■ 院長プロフィール
もともとは、空手の指導者として子どもたちや選手の育成にあたっておりました。
そんな折、怪我が原因で道場をやめていく道場生を、何人も目の当たりにしてきました。
「怪我で大切なものを諦めるのは、あまりにもつらい」 そんな思いから、施術者の道を志すことを決意いたしました。
その後は整骨院で下積みを重ね、日々の勉強と練習を両立する毎日。 そのなかでも空手の練習は続け、試合では優勝を収めることができました。
さらに医学の知識を深めるため、総合病院に就職。 病気や怪我について、4年間にわたり臨床の現場で学ばせていただきました。 そして退職後、満を持して「こころ鍼灸整骨院」を開業いたしました。
現在は、休日に施術者を対象とした講師活動を行っております。
また、心と体に悩みを抱える子どもたちのための相談会を開き、「子どもの病気をゼロにする」という想いで活動を続けております。
「目の前の患者さんの不調に、できる限り深く向き合いたい」 これが、私の変わらぬ想いです。
保有資格（国家資格）
- 柔道整復師免許（じゅうどうせいふくし めんきょ）
- はり師免許
- きゅう師免許
活動
「モーションパルペーション研究会」のスタッフとして、施術者を対象とした技術指導を担当しております。 施術者として研鑽を続けながら、後進の育成にも力を注いでまいりました。
詳しくは、モーションパルペーション研究会のご案内ページをご覧ください。
■ ご予約について
ご予約は、LINEまたはお電話にて承っております。
当院は【完全予約制】です。 患者様お一人おひとりの治療時間をしっかり確保し、待ち時間をできるだけ少なくご案内するため、事前のご予約をお願いいたします。
院長が一人ひとり、ていねいに施術にあたっておりますので、1日にご案内できる人数に限りがあります。 ご希望の日時がある方は、どうかお早めのご予約をおすすめいたします。
■ 院情報・アクセス
こころ鍼灸整骨院（小野市）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 院名 | こころ鍼灸整骨院 |
| 住所 | 〒675-1332 兵庫県小野市中町278-3 ひかりハイツ101 |
| 電話番号 | 0794-73-8630 |
【受付時間】
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 月・火・金 | 11:00 〜 19:00 |
| 木曜日 | 11:00 〜 15:00 |
| 土曜日 | 9:00 〜 13:00 |
| 休診日 | 水曜・日曜・祝日 |
こころ整体院（加古川市）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 院名 | こころ整体院 |
| 住所 | 〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口474-12 |
| 電話番号 | 0794-58-7321 |
【診療時間】
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 月曜日 | 11:00 〜 15:00 |
| 木曜日 | 11:00 〜 19:00 |
| 金曜日 | 10:00 〜 12:00 |
| 第1〜3土曜日 | 13:30 〜 16:00 |
| 第4土曜日 | 10:00 〜 14:00 |
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