腰痛予防 (Page 2)

【動画】ストレッチで治らない腰痛に対するセルフケア

On: 2019年2月16日

In: 【動画】腰痛予防, 【動画】自宅でできるセルフケア, 股関節の痛み, 腰痛, 骨盤矯正

「腰痛を何とか治していんだけど、体が硬くてストレッチができない」「痛みのせいで腰を伸ばすのも、動か […]続きをみる >>

【動画】子供の猫背や背中を丸めた悪い姿勢を改善・予防する運動

On: 2018年10月12日

In: 【動画】自宅でできるセルフケア, セルフケア, トレーニング, メンテナンス, 姿勢, 肩こり, 腰痛

子供が背中を丸めている姿勢を見て、「背中を伸ばしなさい」「胸を張りなさい」と、い […]続きをみる >>

【動画】自宅でできる体幹トレーニング！たるんだお腹を凹ませる

On: 2018年8月8日

In: 【動画】腰痛予防, 【動画】自宅でできるセルフケア, トレーニング, メンテナンス

お風呂で鏡を見た時に気が付いた！「え、このお腹ちょっとやばくない！？」 &nbsp […]続きをみる >>

【動画　腰痛予防のストレッチ】坐骨神経痛を予防するストレッチをお伝えします

On: 2018年7月27日

In: 【動画】腰痛予防, 【動画】自宅でできるセルフケア, 腰痛

「立っているとお尻の辺りから足にかけてしびれてくる」「じっとしていると腰が痛い」「 […]続きをみる >>

【動画　腰痛予防のストレッチ】座っていると腰が痛くなる症状に有効なストレッチ

On: 2018年7月26日

In: 【動画】腰痛予防, 【動画】自宅でできるセルフケア, ぎっくり腰, セルフケア, ヘルニア, 坐骨神経痛, 腰痛

「じっとしていると腰が痛い」「長時間運転していると、腰が伸びなくなる」「年に1～2 […]続きをみる >>