三木市

つらい腰痛なのにコルセットいらず？食生活で見直す最新予防法

On: 2019年6月20日

In: 腰痛

「昼飯なんてゆっくり食うほど時間がない」「ご飯を味わう？そんな時間がもったいない」 […]続きをみる >>

【動画】側弯症を予防・改善する運動　1

On: 2019年1月10日

In: 【動画】側弯症のセルケア, セルフケア, 側弯症, 姿勢

このブログを読んでいるということは、きっと… 側弯症という診断を受けたあるいは鏡を見たときに姿勢が […]続きをみる >>

掃除をしながら肩こり予防！家事で体を治すマル秘テクニック

On: 2018年12月28日

In: お知らせ, 肩こり, 肩の痛み

「大掃除をした翌日は肩こりで腕が上がらない」「窓や天井を拭き掃除してから、背中や肩がバキバキ」 & […]続きをみる >>

【動画】子供を抱っこで寝かしたあとの腰痛や股関節の痛みを予防・改善する方法

On: 2018年12月21日

In: 【動画】腰痛予防, 【動画】自宅でできるセルフケア, セルフケア, メンテナンス, 股関節の痛み, 肩こり, 腰痛, 骨盤矯正

「子供を抱っこで寝かしつけたあと、背中やお尻のあたりがだるくなる」「育児の疲れで背中がバキバキ」育 […]続きをみる >>

【動画】冷えを予防するには○○をホッカイロで温めよう！

On: 2018年12月10日

In: 【動画】自宅でできるセルフケア, 体調不良

「毎年寒くなってくると、冷えで皮膚がガサガサになる」「手先が冷えてしもやけができる」「 […]続きをみる >>