ひざの痛みを予防し、お尻周りの筋肉を引き締める運動スクワット【動画】 2019-05-10 By: kokoro-ono On: 2019年5月10日 In: 【動画】ひざのセルフケア, 【動画】自宅でできるセルフケア, セルフケア, トレーニング, 膝の痛み 「最近動き始めるとひざが痛い…」 「ひざを痛めてから深くしゃがめない」 こんなときに […]続きをみる >>
【動画】自宅で膝の痛みを予防・改善する運動 2018-07-12 By: kokoro-ono On: 2018年7月12日 In: 【動画】ひざのセルフケア, 【動画】自宅でできるセルフケア 「ひざに水がたまる」 「動きはじめにひざが痛い」 「ひざが痛くてしゃがめない」 これ実 […]続きをみる >>
