「最近動き始めるとひざが痛い…」
「ひざを痛めてから深くしゃがめない」
こんなときに自宅で取り組んでいただきたい運動がスクワットです！
自宅で簡単にできてなおかつ、効果が高い！
ただ、スクワットはやり方を間違えてしまうとひざを痛めたり、腰を痛めることもあるんです。
ですので、この度は動画でスクワットの正しいやり方をお伝えしています。
お時間雄ある時にご覧いただき、ぜひ自宅でスクワットを取り組んでみてください。
スクワットや様々な運動をしても、一向にひざの痛みが改善してこない時は、他にも何か原因があるかもしれません。
そんな時は一人で悩まないでお気軽にご相談ください。
当院ではひざの痛みを克服して、今ではご自分の趣味を思い切り楽しんで、充実した毎日を送られていらっしゃる方が沢山いらっしゃいます。
そうした患者さんから喜びの声をここでご紹介させていただきます。
同じようにひざの痛みを抱えて生活されている方の励みになればと考えています。
監修 柔道整復師・鍼灸師 作尾大介
