【動画】自宅でできるセルフケア (Page 5)

自宅で簡単にできるセルフケアを動画で解説しています。
1～3分ほどの動画ですので、ぜひご覧いただき実践してみてください。

【動画】免疫力を高め病気を予防し、胃腸を元気にするツボ【足三里（あしさんり）】

On: 2018年9月4日

In: 【動画】自宅でできるセルフケア, お灸のすすめ, セルフケア, メンテナンス, 体調不良, 東洋医学

「夏バテで食欲がでない」「なんか体の疲れがとれない」これ、ひょっとしたら胃腸の不調 […]続きをみる >>

【動画　腰痛予防】腰痛や肩こり、足のしびれを予防する立ち方・座り方

On: 2018年8月30日

In: 【動画】腰痛予防, 【動画】自宅でできるセルフケア, お知らせ, セルフケア, メンテナンス, 股関節の痛み, 肩こり, 腰痛

「立っているとお尻から足がしびれてくる」「いつも片側の腰が痛くなる」こんな症状でお […]続きをみる >>

【動画】自宅でできる体幹トレーニング２　横腹を鍛える方法

On: 2018年8月17日

In: 【動画】腰痛予防, 【動画】自宅でできるセルフケア, セルフケア, トレーニング, 姿勢, 腰痛

「ズボンの上に乗っかったお肉」「ふくらんだ下腹」実は、このお腹が腰痛や便秘を起こす原因になってい […]続きをみる >>

【動画】自宅でできる体幹トレーニング！たるんだお腹を凹ませる

On: 2018年8月8日

In: 【動画】腰痛予防, 【動画】自宅でできるセルフケア, トレーニング, メンテナンス

お風呂で鏡を見た時に気が付いた！「え、このお腹ちょっとやばくない！？」 &nbsp […]続きをみる >>

【動画】足の裏を刺激して、夏バテを予防する方法

On: 2018年8月4日

In: 【動画】自宅でできるセルフケア, セルフケア, 体調不良

「夏バテで元気がでない」「いくら寝ても疲れが取れない」これひょっとしたら、夏バテの […]続きをみる >>