【動画】子供を抱っこで寝かしたあとの腰痛や股関節の痛みを和らげる運動とストレッチ

「子供を抱っこで寝かしつけたあと、背中やお尻のあたりがだるくなる」
「育児の疲れで背中がバキバキ」

育児で奮闘中のママやパパはこうしたお悩みがあるかもしれませんね。
当院にも、育児の疲れについてのご相談をよくいただきます。
　
ですので、この度は育児中の忙しい方でもできる簡単な運動とストレッチの方法を動画で解説しています。
　　

きっと子育てで忙しいあなたは、運動をすればいいのをわかっていてもなかなかできない環境だと推察しています。　

動画は約6分ほどの動画です。

ぜひ、お時間のある時に取り組んでいただき、自分の体を癒してあげてください。

 

 

お時間のある時にご覧いただき、ご自分の体をケアするために取り組んでみましょう。
　

もっと詳しく知りたい方はこちらのブログも合わせて読んで頂ければ理解が深まります。

 

それでも一向に体の痛みや重だるさが楽にならないときは、他にも原因があるかもしれません。

痛みが続く場合や強い場合、しびれを伴う場合などは、医師の診察が必要な場合があります。まずは医療機関にご相談ください。

一人で悩まないでお気軽に当院までご連絡ください。　

そのときは私と一緒に体をケアしていきましょう。　

監修　柔道整復師・はり師・きゅう師　作尾　大介