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「カバンを長く持っていると肩こりのせいで頭がいたい」 「子どもを抱っこした後は肩がこって首が動かない」 「事務仕事の後は決まって肩こりのせいで体が重だるい」 こ...

  「昼飯なんてゆっくり食うほど時間がない」 「ご飯を味わう？そんな時間がもったいない」 こうした理由で、食事を流し込むようにたべる… 仕事や育児、家事で忙し...

  「最近動き始めるとひざが痛い…」 「ひざを痛めてから深くしゃがめない」　 こんなときに自宅で取り組んでいただきたい運動がスクワットです！ 自宅で簡単にでき...

「運転のあとは腰が伸びない…」 「事務仕事をしていると腰が痛くなってくる」 こんな経験ってありませんか？ こんな状態じゃ運動もできないし、仕事にまで影響すること...

【自宅でヨガができるように動画を作成しました】 「ちょっとした心配事ですぐにお腹を下す」 「便秘が続いてお腹が張る」 こんな症状でお悩みでしたら、この度動画でお...

「夏になると冷たいものを食べ過ぎて、下痢や腹痛で苦しんでしまう」 「アイスクリームやビールを楽しんだ後、決まって胃もたれや体調不良になってしまう」 「冷たいも...

【ご報告】加古川に姉妹院「こころ整体院」を開院いたしました いつも「こころ鍼灸整骨院」を頼りにしてくださり、誠にありがとうございます。日頃から温かいお声がけを...

「仕事で安全靴を履いた後はいつもスネやふくらはぎの筋肉が痛くなる」 「仕事で安全靴を履くと、足の裏が痛くなる」 こんなお悩みがある時には、このブログがお役に立...

パソコン作業や家事で肘や腕の外側が痛くなる時の対処法 こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、作尾大介です。 「作業をしていたら肘の外側が...

この記事では、整体や鍼灸の治療を受けた日の過ごし方について解説しています。結論は「いつもより控えめに過ごす」です。具体的には、長風呂を避ける、お酒と脂っこいもの・甘いものを控える、運動と仕事の量を減らす、の3つになります。