自宅や日常で取り組める簡単な運動や、体を癒す方法を書いています。
時には毎日がんばっている体を労わってあげましょう。
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寝てもとれない疲労…40代からの健康対策
「昔と比べると体の疲れが取れなくなった」 「寝ていると、背中やふくらはぎがひきつる」 40代になってこういった問題が増えてきました… 40代から始める健康作り...
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汗疹や痒みといった夏の不調の対処法
「汗疹がかゆくて何度も搔いてしまう」 「首のあたりに汗疹ができた」 夏になってこういったお悩みを伺う機会が増えています。 子供も大人も関係なくできる汗疹や痒みの... -
マスク生活や自粛生活のストレスを解消する方法
「友人が言われたことが寝るときにも気になる」 「イライラしていて、子供に対して感情的になってしまった」 これってストレス限界のサインかもしれません。 &nb... -
虫刺されのかゆみを抑さえる東洋医学を使った対処法
「虫に刺されたところが、1日たってもかゆみがおさまらない」 「夏は虫刺されや、汗疹（あせも）がかゆくてつらい」 こんなお悩みってありませんか？ 長... -
夏バテや抜けない疲労はこの栄養素が足りてない？食事の一品で変わる夏バテ対策とは？
「夏になって体の疲れが取れない」 「クーラーのせいか、手足がむくむ」 夏バテが起こる原因は、ひょっとすると、汗と一緒に養分が抜けていることが原因かもしれません...
