自宅や日常で取り組める簡単な運動や、体を癒す方法を書いています。
時には毎日がんばっている体を労わってあげましょう。
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梅雨のむくみと、体のだるさを解消する3つのポイント
「梅雨入りしてから、足のむくみが辛い」 「梅雨のせいか…頭も痛いし、体がだるい」 来院なさる患者さんから、こういったお悩みを伺う機会が増えてきました。 梅雨のむ...
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梅雨の頭痛や不快感を解消する3つの対処法
「梅雨入りしてがまた頭痛がしてきた」 「暑さと湿気で体が重だるい」 これって梅雨の気候が影響しているかも… 梅雨になって急増した頭痛や倦怠感 こんにちは、... -
めまいや頭痛、自律神経の乱れ…それって夏バテかも！？対策と予防法をまとめました
８月に入りとても暑い日々が続いていますね…今年は特に熱く感じます。 小野市は連日35℃をこえる猛暑日が続いています。 こころ鍼灸整骨院に来院なさる患者様も、夏バテ... -
ひざの痛みを予防し、お尻周りの筋肉を引き締める運動スクワット【動画】
「最近動き始めるとひざが痛い…」 「ひざを痛めてから深くしゃがめない」 こんなときに自宅で取り組んでいただきたい運動がスクワットです！ 自宅で簡単にでき... -
冷えると手術痕が痛くなる不調を自分で治す方法
「雨が降ったら手術をした後の傷がピリピリする」 「冷えると昔に痛めた肩やひざがうずく…」 こんな不調がある時にはこのブログがお役に立てると考えています。 ...
