自宅や日常で取り組める簡単な運動や、体を癒す方法を書いています。
時には毎日がんばっている体を労わってあげましょう。
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【お灸のすすめ】お灸が体にもたらす働きと、自宅でできるセルフケア
江戸時代の俳人・松尾芭蕉は「奥の細道」の冒頭に もも引の破れをつづり、笠の緒付け替えて、三里に灸すゆるより、松島の月先ず心にかかりて・・・ という一文がありま...
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【動画】足の裏を刺激して、夏バテを予防する方法
「夏バテで元気がでない」 「いくら寝ても疲れが取れない」 これひょっとしたら、夏バテのサインかもしれません。 この度は、そんな時に試していただきたいセル... -
【動画 腰痛予防のストレッチ】座っていると腰が痛くなる方に試していただきたいストレッチ
「じっとしていると腰が痛い」 「長時間運転していると、腰が伸びなくなる」 「年に1～2回はぎっくり腰を繰り返す」 こういった症状の原因は、ひょっとすると、... -
【動画 寝違えたときの対処法】首を左右に動かせない時の対処法
「朝起きたら首が動かない」 「痛くて後ろに振り返れない」 寝違えてしまうと服を着るのも一苦労です。 こんな時に試していただきたい対処法をお伝えします。 寝違えた... -
【動画】冷たいものを飲み食いして、お腹を下したらこの方法で対処しましょう！
「クーラーで体が冷えてお腹が痛い」 「ビールを飲みすぎてお腹を下した」 「子供がアイスクリームを食べて下痢をしている」 夏になって暑くなれば、こんなことってあり...
