自宅や日常で取り組める簡単な運動や、体を癒す方法を書いています。
時には毎日がんばっている体を労わってあげましょう。
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体重増加…食欲の秋に食べ過ぎを予防する方法
「最近、太ってきた…体重計に乗るのが怖い」 「最近ちょっと食べすぎて太ってきた。お腹周りがやばい気がする」 こんなお悩みを和らげるヒントをブログにまとめました。...
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作業後のめまいやふらつきの対処法とは？
「草引きをしたあとに立ち上がろうとすると、ふらつきが起こる」 「寝起きは少し動くだけで、めまいがする」 こんなときの対処法をブログにまとめさせていただきました... -
ばね指を手術する前に取り組めるケアとは？
「中指を曲げると痛い、ばね指をこのまま放っておいて大丈夫なのだろうか？」 「ストレッチをしても、注射をしてもばね指がなかなか楽にならない…もう手術しかないのか... -
手足のむくみを和らげるお茶と水分の取り方
「朝起きると顔がむくみでパンパンになる」 「夕方になると、手足がむくんで重だるい」 こんなお悩みを和らげるポイントの一つは、お茶や水分の取り方にあるかもしれま... -
こむら返りや、足がつった時の対処法
「夜中にこむら返りで飛び起きた！」 「ふくらはぎや、スネの前の筋肉が引きつって眠れない」 こんなお悩みの対処法をブログに書かせていただきました。 ...
