「ズボンの上に乗っかったお肉」
「ふくらんだ下腹」
実は、このお腹が腰痛や便秘を起こす原因になっていることもあります。
この度は自宅でもできる、お腹を凹ませる体幹トレーニングを紹介しています。
この動画は「自宅でできる体幹トレーニング」の続編です。
この動画をご覧いただき、実践していただくことでお腹の側面にある腹斜筋や腹横筋を鍛え、継続していけばスリムなウエスト（くびれ）を手に入れる可能性があります。
ゴルフや野球、ランニングといった体をねじる動きにもつながる方法なので、スポーツをされている方はぜひトレーニングに取り入れてください。
トレーニングで身体の機能を高めて、日常を快適に過ごしましょう。
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