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小野市 肩こり 腰痛 骨盤矯正|整体・鍼灸治療ならこころ鍼灸整骨院
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【動画 腰痛予防のストレッチ】 座りっぱなし・立ちっぱなしになると腰が痛くなる方にオススメ 

2018 7/20
【動画】自宅でできるセルフケア 【動画】腰痛予防 腰痛 ぎっくり腰 ヘルニア
ストレッチ 三木市 加古川市 加古郡 加東市 加西市 腰痛予防 西脇市 骨盤矯正
2018年7月20日
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「デスクワークで長時間座っていると腰が痛くなる」
「長い運転の後に腰が伸びない…」
 
これはひょっとすると、股関節や骨盤の周りの筋肉が硬くなっていることが原因かもしれません。

このような症状を予防・改善するストレッチの方法を動画で解説しています。

約2分ほどの動画で、自宅で簡単にできるストレッチです。

ぜひ、お風呂上りやテレビのCMの合間にでも取り組んでみてください。

お役に立てれば幸いです。

 

※効果に個人差があります。

 

監修 柔道整復師・鍼灸師 作尾 大介

 

 

国家資格保有 柔道整復師・鍼灸師
院長:作尾 大介 監修

【動画】自宅でできるセルフケア 【動画】腰痛予防 腰痛 ぎっくり腰 ヘルニア
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この記事を書いた人

院長 作尾大介のアバター 院長 作尾大介 こころ鍼灸整骨院 院長

兵庫県小野市の完全自費治療専門「こころ鍼灸整骨院」院長。
「その場しのぎの慰安ではなく、根本からの改善」を理念に掲げ、独自の「モーションパルペーション(動態触診)」や痛みのない「反応点治療(鍼灸)」を用いたオーダーメイド治療を提供。最新の医学的知見に基づき、長引く腰痛や肩こり、自律神経の乱れなど、どこに行っても改善しなかった症状に悩む患者様と「二人三脚」で向き合っている。
SDGsへの参画や「健康経営優良法人」の認定取得など、地域社会の健康寿命延伸にも積極的に貢献中。

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柔道整復師・鍼灸師(院長:作尾 大介)

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