セルフケア (Page 2)

自宅や日常で取り組める簡単な運動や、体を癒す方法を書いています。
　
時には毎日がんばっている体を労わってあげましょう。

ばね指を手術する前に取組める効果のある治療とは？

On: 2021年9月30日

In: セルフケア

「中指を曲げると痛い、ばね指を放置していて治るのだろうか？」「ストレッチをしても、注射をしてもばね […]続きをみる >>

手足のむくみを解消するお茶と水分の取り方

On: 2021年8月17日

In: セルフケア, 体調不良

「朝起きると顔がむくみでパンパンになる」「夕方になると、手足がむくんで重だるい」こんなお悩みを解 […]続きをみる >>

こむら返りや、足がつった時の対処法

On: 2021年7月31日

In: お知らせ, ストレッチ, セルフケア

「夜中にこむら返りで飛び起きた！」「ふくらはぎや、スネの前の筋肉が引きつって眠れない」 &nbsp […]続きをみる >>

こむら返りを予防する食事と生活習慣

On: 2021年7月30日

In: お知らせ, セルフケア, メンテナンス, 体調不良

「こむら返りでふくらはぎが飛び上がるほど痛くなる」「最近、足がつるようになってきた」 […]続きをみる >>

水分補給でこむら返りや足の引きつりを予防する方法

On: 2021年7月28日

In: お知らせ, セルフケア, 体調不良

「こむら返りで夜は熟睡できない」「暑くなってから、足が引きつるようになってきた」足の引きつりや […]続きをみる >>