【動画】眼精疲労や目の充血、めばちこのときに押したいツボ「合谷（ごうこく）」

「仕事のやりすぎで目が疲れた」

「疲れているのか、めばちこができた」

「風邪のひきはじめで頭がおもい」

こんな時にセルフケアとして取り入れてみたい東洋医学のツボ「合谷（ごうこく）」を紹介しています。

東洋医学の有名な言葉で「面目は合谷に求む」といわれるほど、合谷は昔から顔まわりの不調のときによく使われてきたツボです。

ただ、よく勘違いしてツボの場所をおさえてしまうので、動画で正しいツボの位置を紹介しています。

ぜひ、この動画を見て自宅でのセルフケアに取り入れてみてください。

毎日デスクワークやパソコン、スマホを使用する方にもおすすめです！

※めばちこがひどくなる時は、早めに眼科を受診してください。

目の疲れや充血、頭の重さが続く場合や強い場合は、医師の診察が必要な場合があります。気になるときは医療機関にご相談ください。

監修　柔道整復師・はり師・きゅう師　作尾　大介