【動画】自宅でできるセルフケア– category –

「朝起きた時たら首が動かない」 「痛くて後ろに振り返れない」 寝違えてしまうと服を着るのも一苦労です。 こんな時に効果的な対処法をお伝えします。 寝違えた時は手...

「朝目が覚めたら首が動かない…」 「どうしよう、今日は忙しいのに上を向くと痛い」 心配しないでください！こんな時に自分でもできる対称法をお伝えします。 寝違えは...

  「デスクワークで長時間座っていると腰が痛くなる」 「長い運転の後に腰が伸びない…」 　 これはひょっとすると、股関節や骨盤の周りの筋肉が硬くなっていること...

こんにちは、兵庫県小野市にて、腰痛・肩こり・頭痛・ぎっくり腰・寝違えを治療していますこころ鍼灸整骨院院長の作尾です。   この度は「腰痛を予防する運動って...

  「ひざに水がたまる」 「動きはじめにひざが痛い」 「ひざが痛くてしゃがめない」 これ実は、ひざ周りの筋肉が硬くなったり、よわくなったりして痛みがおきてい...