自宅で簡単にできるセルフケアを動画で解説しています。
1～3分ほどの動画ですので、ぜひご覧いただき実践してみてください。
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【動画 自宅でできるヨガ】ウエストを引き締め、足のむくみや冷えを予防する「三角のポーズ」
「鏡で自分の体を見たらお腹回りがえらいことに…」 「最近疲れてすぐに眠たくなる」 「足がむくんで冷える」 こういったお悩みを抱えている方に取り組んで頂きたいヨガ...
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【動画】眼精疲労や目の充血、めばちこを早く治すツボ「合谷（ごうこく）」
「仕事のやりすぎで目が疲れた」 「疲れているのか、めばちこができた」 「風邪のひきはじめで頭がおもい」 こんな時に有効な東洋医学のツボ「合谷（ごうこく）... -
【動画】子供の猫背や背中を丸めた悪い姿勢を改善・予防する運動
子供が背中を丸めている姿勢を見て、 「背中を伸ばしなさい」 「胸を張りなさい」 と、いった注意をしたことってありませんか？ 実際、私も子供の頃親か... -
【動画 自宅でできるヨガ】自宅で肩こりや腰痛、背中の重だるさを予防する ヨガ「ネコのポーズ」
「パソコンをしていると、すぐにで肩がこってくる」 「寝ても疲れが取れない…」 「週末になると、仕事の疲れが取れない」 こんなお悩みありませんか？ これはひ... -
【動画】免疫力を高め病気を予防し、胃腸を元気にするツボ【足三里（あしさんり）】
「夏バテで食欲がでない」 「なんか体の疲れがとれない」 これ、ひょっとしたら胃腸の不調が原因かもしれません。 私の治療院でも同じような症状でお悩みの方が...
