【動画　腰痛予防】腰痛や肩こり、足のしびれを予防する立ち方・座り方

 

「立っているとお尻から足がしびれてくる」

「いつも片側の腰が痛くなる」

こんな症状でお悩みでしたら、日常の立ち方や座り方を変えると改善する可能性があります。

・立っているときに片足に体重をかける休めの姿勢

・足を組む姿勢

こういった姿勢は骨盤や股関節、背骨のゆがみを起こし、なおかつ周辺の筋肉を硬くして痛みやしびれを起こす可能性があるのです。

で、最終的にはその姿勢が習慣化することにより、長引く腰痛や肩こり、足のしびれが発症します。

もし、そのようなお悩みを解決する方法を約2分の動画で解説しています。

また、治療を受けた後はこの方法を実践していただくことにより、さらに治療効果を引き出すことが可能です。

 

日常で簡単に取り組める方法ですので、この動画を参考に取り組んでみてはどうでしょうか。

皆様のお役に立てれば幸いです。

https://www.youtube.com/watch?v=PzhnN_ErC_Y&t=9s

※効果には個人差があります

 

監修　柔道整復師・鍼灸師　作尾大介