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この記事では、朝起きても疲れが取れていない理由をお伝えします。結論は、眠っている間も、体が「緊張モード」から切り替わりきっていないからです。ストレス反応は本来、ストレスが終われば止まります。ところが脳のブレーキが弱っていると止まりにくく、休むための時間に休みきれません。

この記事では、身近な人にキツく当たってしまう理由を、脳の仕組みからお話しします。結論は、性格の問題ではないということです。考える脳（前頭前野）のブレーキが、疲れやエネルギー不足で弱っているサインです。ブレーキが弱ると、危険を感じて反応する場所（扁桃体）の反応が、そのまま表に出やすくなります。

この記事では、自律神経の乱れと気分の落ち込みの関係をお話しします。結論は、気分は「心」だけで決まるものではないということです。脳は、心臓や呼吸、筋肉の張りといった体の内側の様子を受け取りながら、気分を作っています。体が緊張したままだと、脳は「何かよくないことが起きている」と予測し、気分は沈む方向へ傾きます。

この記事では、「自律神経失調症」と言われたとき、体の中で何が起きているのかをお話しします。結論は、自律神経そのものが壊れているわけではない、ということです。自律神経を調整している「脳のブレーキ」が弱っている状態と考えられます。検査で異常が見つかりにくいのは、部品ではなく「調整の働き方」が乱れているからです。

判断の軸は「いつもと違うかどうか」です。突然の経験したことのない激しい頭痛は救急へ。発熱と首のこわばり、しびれ、ろれつが回らないときは当日中に受診を。見分けの目印をまとめました。