自宅や日常で取り組める簡単な運動や、体を癒す方法を書いています。
時には毎日がんばっている体を労わってあげましょう。
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正しい姿勢って？
さて、先日患者さんから「良い姿勢ってどんな姿勢なのか？」と、いう質問を頂きました。 一般的に正しいといわれる姿勢は、立った時に足の外くるぶしから股関節...
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【動画】免疫力を高め病気を予防し、胃腸を元気にするツボ【足三里（あしさんり）】
「夏バテで食欲がでない」 「なんか体の疲れがとれない」 これ、ひょっとしたら胃腸の不調が原因かもしれません。 私の治療院でも同じような症状でお悩みの方が... -
【動画 腰痛予防】腰痛や肩こり、足のしびれを予防する立ち方・座り方
「立っているとお尻から足がしびれてくる」 「いつも片側の腰が痛くなる」 こんな症状でお悩みでしたら、日常の立ち方や座り方を変えると改善する可能性がありま... -
【お灸のすすめ】お灸をすると体にこんな効果があるんです！
江戸時代の俳人・松尾芭蕉は「奥の細道」の冒頭に もも引の破れをつづり、笠の緒付け替えて、三里に灸すゆるより、松島の月先ず心にかかりて・・・ という一文がありま... -
【動画】足の裏を刺激して、夏バテを予防する方法
「夏バテで元気がでない」 「いくら寝ても疲れが取れない」 これひょっとしたら、夏バテのサインかもしれません。 この度は、そんな時に有効なセルフケアの方法...
