「肘の外側や内側が痛くて、練習に集中できない」
「病院や接骨院に通っても、肘の痛みがなかなか良くならない」
そんな長引く肘の痛みでお困りではないでしょうか。テニスや野球、ゴルフ、格闘技など、スポーツを続けている方にとって、肘の痛みは本当につらいものですよね。
こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院、加古川市でこころ整体院を開業しております、院長の作尾大介です。
当院にも、肘の痛みのご相談がたくさん寄せられます。今回は、実際に肘の痛みが和らいだ患者さんの例を交えながら、長引く肘の痛みについてお話しします。同じようにお悩みでしたら、ぜひ最後までお読みください。
【結論】長引く肘の痛みは「体全体」を整えることが大切
最初に、結論からお伝えします。
長引く肘の痛みは、肘だけでなく、体全体を整えることが大切だと考えています。
具体的には、神経の通り、血液の循環、呼吸の働き、そして患部への適切な処置です。この4つを合わせて見ていくことがポイントだと考えています。なぜそう考えるのか、順番にお話しします。
なぜ肘の痛みは長引いてしまうのか
肘の痛みは、軽いものであれば、安静にすることで治まることもあります。
ですが、長い間ずっと続く肘の不調は、治りにくい傾向があります。
このようなときは、肘だけにアプローチしても、なかなか改善しないことがあります。
なぜなら、肘の痛みの背景に、肘以外の原因が隠れていることがあるからです。
肘の痛みと「首から出る神経」の関係
実は、肘を動かす神経は、首の背骨から出ています。
この神経が、首まわりや胸まわりの筋肉に圧迫されると、肘の筋肉に力が入りにくくなります。
つまり、肘そのものが悪いだけでなく、首や胸のこりが、肘の不調につながっていることがあるのです。
首や肩のこりが強い方は、肘の痛みも長引きやすいので、気をつけたいところです。
実際の施術例｜極真空手をされているA・Kさんのケース
ここからは、実際に当院へ来院されたA・Kさん（極真空手歴10年以上の男性）の例をご紹介します。
A・Kさんは、サラリーマンとして働きながら、週2回の空手を続けておられます。ご家庭では父親として、家事や育児にも協力されている方です。
空手の練習中に、相手の蹴りを肘でガードすることが多く、肘に疲労がたまって痛みが出てきたとのことでした。
右肘を見ると、肘が曲がりにくく、手のひらを下に向ける動き（回内／かいない）にも制限がありました。さらに、肘の内側の靭帯が腫れていて、軽く触れるだけで痛みが出る状態でした。
原因は、肘だけではありませんでした
A・Kさんは、首を右に回すと、腕や肘にほとんど力が入らない状態でした。一方で、左に回したときは、問題なく力が入ります。
これは、首を右に回したときに、首の前側の筋肉が神経を圧迫し、肘に悪い刺激が入っていたためだと考えています。
長い間、病院や接骨院で治療を受けても肘が良くならなかったのは、肘だけに原因があったわけではなかったからでした。
当院で行った施術の流れ
そこで当院では、次の順番で整体の調整をさせていただきました。
- まず、首まわりの筋肉と関節がやわらかくなるように調整
- 次に、肘や腕の硬くなった筋肉をやわらかく調整
- さらに、ダメージを受けた肘の関節を正しい位置に調整
すると、たった1回の施術で、肘や腕にほとんど力が入るようになりました。A・Kさんからは「嘘みたいだ」と、喜びの声をいただいたことを覚えています。
その後、2ヶ月のあいだに4回ほど通っていただき、肘の不調はやわらいでいきました。今では月に一度、体のメンテナンスを続けながら、お仕事とご家庭を両立され、空手やジムでのトレーニングも楽しんでおられます。
A・Kさんからいただいたお声（Google口コミより）
極真空手を10年以上、ライフワークとしてやってきた今、長年のダメージの蓄積で右肘の可動域が極端に狭まり、ついにはダラリと垂らしているだけで激痛が走るようになりました。ネットで調べて、良さそうな整形外科やスポーツ外科を受診しても回復の兆し無く、そうこうしてる間に毎日の洗髪が辛くなる等の日常生活にも支障が出始め、痛みでライフワークである空手の稽古に対してもモチベーションが低下してきた為、藁にもすがる気持ちで「こころ鍼灸整骨院」さんにお世話になりました。
結果、どうしようもなかった右肘が、院長先生の2〜3回の診察で9割程度まで回復したので、これは半端ないと確信に変わり、現在では月イチのペースでカラダ全体をメンテナンスして頂いてます。治療の効果はやはり半端なく、仕事が忙しく、なかなか空手の稽古に行けてなくても、自分が言うのもなんですが、動きは何故かキレキレで、道場仲間には「もしかして、他の道場で稽古してる？」とまで言われています。
治療中は正直、何をどうされてるのか未だによく解りませんが、治療後の自分のカラダの状態が全ての答えになっています。痛みなどで困ってる方には自信を持ってオススメしたい。こころさん、いつも有難うです。仕事が落ち着いたら、また素手素足の試合に出たいと思います。
A・Kさん（極真空手歴10年以上）／Googleの口コミより
A・Kさん、ありがとうございました。
スポーツで肘を痛めやすい方へ
テニス、野球、ゴルフ、格闘技など、腕や肘をよく使うスポーツでは、肘に負担が積み重なりやすいものです。
調子が良くなってくると、練習にも自然と気合が入りますよね。だからこそ、肘の痛みを「いつものこと」と我慢して、続けてしまう方も少なくありません。
痛みが長引くときは、体からのサインかもしれません。無理を重ねてしまう前に、一度ゆっくり体を整えてあげてください。
長引く肘の痛みでお困りのときは
今回お伝えしたように、長引く肘の痛みは、肘だけでなく、神経の通りや血流、呼吸、患部の状態を合わせて見ていくことが大切だと考えています。
もし、どこで施術を受ければいいか迷っていたり、ひとりで抱えてお困りでしたら、どうか当院にお声がけくださいね。A・Kさんのように、あなたの体の状態に合わせて、一緒に原因を探していきます。
まとめ
最後に、今回のポイントをおさらいします。
- 長引く肘の痛みは、治りにくい傾向がある
- 肘だけでなく、首から出る神経の通りが関係していることがある
- 体全体（神経・血流・呼吸・患部）を整えることが大切
肘の痛みが長く続くと、大好きなスポーツも、毎日の生活もつらくなってしまいます。ですが、原因を正しく見つけて整えていけば、また気持ちよく体を動かせるようになっていきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。スポーツも毎日の暮らしも、痛みを気にせず楽しめる日が戻りますように、心よりお祈りしております。
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