これってクーラー病？冷えで頭痛がする時の対処法

「毎年、夏になるとクーラー病で頭痛がする」

「クーラー病で微熱が…こんな時期だから不安だ」

そんなお悩みを伺う機会が夏になると増えてきます。

クーラーで冷えると頭痛や吐き気もする…教えてクーラー病の対処法

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、作尾大介です。

当院に来院なさる患者さんが

「職場のクーラーで冷える」

「クーラーで冷えると頭痛まで起こる」

とおっしゃる方が増えてきました。

今のところ、こういったお悩みは7月、8月に入って2人の患者さんより伺っております。

「日常でも症状を予防する方法はないですか？」

とお伺いしましたので、この度のブログではクーラーで冷えた時に起こる頭痛の予防方法と、自宅でケアする方法についてまとめています。

もし同じようなお悩みがありましたら、このブログで紹介していることがお役に立てると考えています。

ぜひ読んでみてください。

クーラー病で頭痛や吐き気まで…こんな時の対処法

クーラーで体が冷えると、吐き気や頭痛が起こると訴える方がいらっしゃいます。

では、どうしてクーラーで体が冷えると吐き気や頭痛までするのでしょうか？

突然ですが、僕達の耳の中には鼓膜があります。

鼓膜のさらに奥（内耳）には、リンパ液という液体が入っています。

耳の中にあるリンパ液は例えるなら、ゼラチンに似ています。

ほら、ゼラチンを冷蔵庫で冷やすと固まりませんか？

これは私の考えですが、それと似たような形で、クーラーで体が冷えると耳の中のリンパ液も、流れが悪くなってしまうのではないかと考えています。

 

リンパ液が揺れることで頭の位置を感知したり、音が鳴って振動した時にリンパ液が揺れることで、脳で音を感知しています。

つまり、鼓膜の奥にあるリンパ液は平衡感覚や、聴覚と深い関わりがあるのです。

冷えによってリンパ液の循環が悪くなると、耳の中にある平衡感覚や、音を感知するセンサーに負担がかかるのではないかと私は考えています。

その結果、平衡感覚が乱れ、吐き気や頭痛、耳鳴りまで起こることがあると考えています。

 

ドライヤーでクーラー病による頭痛や吐き気を和らげる３つの工夫

耳の中のリンパ液が冷えることによってゼラチンのように固まるなら、反対に温めてあげるという方法があります。

ですので、もしクーラーで冷えると頭痛や吐き気、めまいが起こるときは、家や会社でできるケアの方法として、ドライヤーを使う方法をおすすめしています。

１　クーラー病による頭痛や吐き気はドライヤーで耳の中を温める

ドライヤーで耳の中を1分ほど温める。耳の中に風を入れるつもりで温めてください（熱くなりすぎないよう、ドライヤーは少し離してあててください）。

クーラーの風がでてくる吹き出し口がどこにあるのかを考えると、どちらの耳に負担がかかっているのか分かると思います。

負担がかかっている耳をメインに温めて、反対の耳も同じように温めてみてください。

２　クーラー病による頭痛や吐き気のケアに使われる足のツボもドライヤーで温める

内くるぶしから指4本分上に三陰交（さんいんこう）という冷えを予防するツボがあります。

ここも同様に1分ほど、ドライヤーで髪の毛を乾かすついでに温めてみてください。

クーラー病による冷えを和らげるお手伝いになると考えています。

３　下腹部をドライヤーで温めてクーラー病対策に

もう1つの冷えを予防するポイントは、ヘソから指4本分下のところに関元（かんげん）というツボです。

ここもドライヤーで1分ほど温める、あるいは下着で冷えないようにしておくことで、クーラー病の冷えによる頭痛や吐き気を和らげることにつながると考えています。

音声　https://anchor.fm/e3n2r4j5tuo/episodes/ep-e1m4cro

クーラー病で頭痛や吐き気が長引く時はお早めにご相談ください

もし、クーラー病による冷えや頭痛といった症状でお悩みでしたら、上記３つの方法を継続してみてください。

 

この度紹介した対処法を試してもなかなか良くならない時は、他にも原因がある可能性があります。

その時には整体や鍼灸治療がお役に立てるかもしれません。

もし7月、8月に入り、クーラーが原因で肩こりや頭痛、吐き気の症状が長引く時はお早めにご相談下さい。

なお、頭痛や吐き気、めまい、耳鳴りが続く場合や強い場合は、医師の診察が必要な場合があります。気になる症状があるときは、医療機関にもご相談ください。

（監修　柔道整復師・はり師・きゅう師　作尾大介）