ストレッチ – 小野市 肩こり 腰痛 骨盤矯正|整体・鍼灸治療ならこころ鍼灸整骨院

【動画 腰痛予防のストレッチ】座っていると腰が痛くなる症状に有効なストレッチ

  「じっとしていると腰が痛い」 「長時間運転していると、腰が伸びなくなる」 「年に1~2回はぎっくり腰を繰り返す」 こういった症状の原因は、ひょっとすると、腰と股関節をつなぐ筋肉が硬くなっているからかもしれま…

【動画 腰痛予防のストレッチ】 座りっぱなし・立ちっぱなしになると腰が痛くなる方にオススメ 

  「デスクワークで長時間座っていると腰が痛くなる」 「長い運転の後に腰が伸びない…」   これはひょっとすると、股関節や骨盤の周りの筋肉が硬くなっていることが原因かもしれません。 このような症状を予防・改善す…

自宅の運動でも、ヨガを取り入れてみませんか?【ヨガ 動画】

  こんにちは、院長の作尾です。 兵庫県小野市も梅雨入りしましたので、雨が続くと思いきや… 天気の良い日が続く今日の小野市です(^^♪ この時期は体が重だるくなりやすいので、入浴や運動で積極的に汗をかき、体調を…

自宅で取り組めるストレッチ動画【動画】

  【疲れてやる気が起きない時こそ、取り組んで頂きたいストレッチ】 こんにちは、兵庫県小野市にて、整体・鍼灸・カイロプラクティックをしています、こころ鍼灸整骨院 院長の作尾です。 ずいぶん日中は暑くなりましたね…