肩こりでお悩みの方へ
今でも私は休日を利用し、カイロプラクティックや整体のセミナーに参加して技術を磨き続けています。その経験から肩こりの治療について詳しく書きましたので、長引く肩こりでお悩みでしたら、ぜひ最後までお読みいただければと思います。
なぜ、いろんな治療をうけても治らないのか？
肩こりでお悩みの患者さんに共通していることは、いろんな治療を受けてきたという経緯があります。
でも、一向に良くならない…
実は、自分ではよいと思っている対処法が、肩こりをエスカレートさせていることがあります。
肩こりを長引かせる３つの理由
１．痛み止めで対処している
痛み止めによって肩こりが一時的に良くなった（正確には肩こりを感じにくくなった）としても、それは根本的な解決にはつながりません。
特に肩こりがひどくなると、筋肉がこりかたまることによって血流が悪くなり頭痛を伴う場合もあります。そして痛み止め、頭痛薬を長期に使用すると、次第にその薬が効かなくなり、少しの疲労感が引き金となってめまいや耳鳴り、頭がガンガンするような頭痛を併発する場合があります。
これを「薬物乱用型頭痛」といい、間違った治療を継続した結果、脳が過敏になり起こる症状です。脳が過敏状態になると「まぶしい」とか「首筋が張ってきた」というような刺激が入るだけで、1週間以上も続く頭痛が起こることもあります。こうならないためにも、現在の症状だけでなく根本的な原因に対して正しい治療をする必要があるのです。
２．硬くなった筋肉をとにかくマッサージする
肩こりを訴える患者さんの多くは肩回りの筋肉がカチカチに硬くなっています。私は修業時代、肩こりを訴える患者さんの肩を朝から晩まで、数え切れないくらいマッサージしてきました。しかし、それで肩こりが改善された患者さんを見たことがありません。
肩こりが改善されるどころか、患者さんは毎日のように整骨院に通い「肩がこってたまらない、もっと揉んでくれ」「できるだけ長くマッサージしてくれ」と、繰り返すうちにどんどん肩こりはひどくなり、まるで中毒のようにマッサージを求めて来られました。
その当時は私も未熟で、肩こりをマッサージすればよくなると信じていましたが、経験を積んで知識を習得した今ならわかります。肩こりに強いマッサージをしても治らないのです。そればかりか、何度も強いマッサージをすることで筋肉は損傷を繰り返し、より頑固な肩こりを作り上げることになります。
根本から肩こりを治すには、こり固まった局所だけでなく全身を治療する必要があります。
３．運動不足
肩こりは、パソコン作業や事務作業で同じ姿勢を続けている方に多く、首や肩の筋肉の血流が悪くなって起こります。特に日ごろから運動をしてない方は、血流が悪くなることによって新鮮な酸素や栄養素をこりかたまった筋肉に供給できないため、頑固な肩こりが起きるのです。
当院では肩こりの治療だけでなく、もう二度と肩こりが起きないように自宅で簡単に取り組める運動まで指導させていただきます。
肩こりの本当の原因
肩こりは肩の血流が悪くなり、筋肉の中に硬くなったしこりができて、肩まわりの筋肉の柔軟性がなくなることで発症します。
１．日常の悪い姿勢
スマートフォンを長時間使用する、デスクワークで座りっぱなしになる、というような習慣が続くと、肩よりも顔を前に突き出した前傾姿勢や猫背、巻き肩といった悪い姿勢になります。そうなると、肩こりを起こす筋肉がついている、肩甲骨、鎖骨、肋骨、背骨は悪い姿勢の影響を受けて歪みを引き起こし、その結果、筋肉や関節の血流も悪くなり肩こりが起こるのです。
２．ストレス
身体にストレスがかかると、脳も同じようにストレスによって影響をうけ、脳から筋肉に指令を送る信号に異常が起こり、リラックスすることができずに、常に緊張状態が持続することになります。
脳からは肩こりを起こす代表的な筋肉である、僧帽筋と胸鎖乳突筋に対してダイレクトに指令を送っているのでこれらの筋肉を緊張させることになります。その結果、筋肉の緊張が持続すると筋肉内の血管が収縮し血流が滞って肩こりを引き起こすのです。
３．身体の歪み
「なんで身体の歪みが肩こりと関係するの？」と思われるかもしれませんが、骨盤や股関節、膝、足首の歪みを放っておくと、自分では気が付かないうちに猫背や片側の足に体重をかけた悪い姿勢になり、身体全体の歪みを引き起こすことになります。
悪い姿勢は筋肉のアンバランスを引き起こすこととなり、その結果、長引く肩こりを引き起こすことになるのです。
肩こりを根本的に治すカギは背骨の歪み・肩甲骨・肋骨・鎖骨
背骨から肩甲骨や肋骨、鎖骨には肩こりを引き起こしやすい筋肉がたくさんついていて、肩甲骨、肋骨、鎖骨の3つの骨が歪みを起こすと、筋肉の柔軟性がなくなり血流も悪くなります。ですので、背骨のゆがみを整え、肩甲骨、肋骨、鎖骨の動きを滑らかにすると、骨に付着している筋肉が柔軟になり血流も改善し肩こりを改善することができるのです。
背骨の歪みから起こる症状
背骨と背骨の間から筋肉の柔軟性をコントロールする神経が出ています。背骨の歪みや関節の硬さはこの神経に悪影響を及ぼし、筋肉は柔軟性を失い肩こりや重だるさを起こすことになります。もっと悪くなると「手がしびれる」「手に力が入らない」というような深刻な症状を起こします。こうならないためにも早めの対処をしましょう。
また、背骨の歪みは猫背や巻き肩といった悪い姿勢を引き起こす原因になります、背骨を正しい位置に矯正することで全身のバランスを調整し根本から肩こりを治療できます。
肩こりを改善し笑顔になる治療
「本気で治したいと思ってるのに…」
私が印象に残っている、ある患者さんのお話です。
「肩こりがつらくて、仕事や家事も集中できない…」と、苦痛で眉間にしわを寄せて当院に来院されました。
ご本人は肩こりに対して叩いたり揉んだりすると良くなると思い、定期的にマッサージを受けていたようです。
あるとき、保険の効く整骨院で「こんなカチカチの肩はじめてですよ」「○○さんを治療すると指が痛くなりますわ」と、毎回の治療で言われていたのだとか。
「本気で治したいと思って治療に通ってんのに、なんでこんなこと言われなあかんのやろ…」
と、釈然としない気持ち、イヤな気持ちになりその整骨院に通うのをやめたそうです。
その後、重だるさや肩こりからくる頭痛に耐えながら薬を飲んで対処をしていたところ、当院の噂を知人から聞いて来院されました。
ソフトな治療で根本から肩こりが改善
病院や整骨院でいくら揉んでも電気を流しても治らなかったので、私がおこなうソフトな治療（詳しくは「モーションパルペーション」のページをご覧下さい ）を受けられたとき、「こんな軽い力の治療で本当に良くなるんかな？」と、思っていたそうです。
私はこんな笑顔をみると「この仕事をしていて本当によかった」と、心から思うのです。
この患者さんもそうですが、肩こりが改善された時は憑き物が取れたように明るい表情になります。
きっと肩こりで苦しむ前まではこんな明るい表情をして生活できていたはずなのに、肩こりのつらさによって次第に表情が曇っていったのかもしれません。
この患者さん以外にも、同じような症状でお悩みだった患者さんから、喜びの声を頂戴しましたので、ご紹介させていただきます。
肩こりでお悩みだった患者さんの声
「肩こりもスッキリよくなり、痛みもなくなりました」
- 症状
- 肩こり、腰痛、捻挫後の足の痛み
- お名前
- 藤原さん
- お住まい
- 高砂市
- 年齢
- 50代
- 性別
- 女性
- 職業
- パートタイマー
Q.何が決め手で当院を受診されましたか？（当院を選んだ理由など）
友人の紹介で。肩こり、腰痛、足の痛みがあったため。肩こりは学生のころから。
Q.どのようなお悩みで当院を受診されましたか？
いろんな整骨院に通ったりしたが、よくならなかったのであきらめていました。
長年の悩みだったのですが、友人と話してて「こころ鍼灸整骨院に行ってみたら…」とすすめられ、来院しました。
Q.実際に受診されてよかったことを書いてください
今まで肩こりは、たたいたりもんだりするのが気持ちいいと思っていたのが…
こんなにソフトな治療法でよくなるのか？と思っていましたが、今は肩こりもスッキリよくなり痛みもなくなりました。
手や足の痛みも治療後はビックリするほど痛みもなくなり、いつも感謝しています。
「自然に頭痛もとれ、肩こりも気づかないうちに治っていました」
- 症状
- 肩こり、頭痛
- お名前
- Ｈ・Ｔさん
- お住まい
- 小野市
- 年齢
- 60代
- 性別
- 女性
- 職業
- 主婦
Q.何が決め手で当院を受診されましたか？（当院を選んだ理由など）
長期に渡る両親の介護のためか、肩こり、頭痛が絶えず困っていたため。
先生の治療を受けさせていただきました。
Q.どのようなお悩みで当院を受診されましたか？
同上
Q.実際に受診されてよかったことを書いてください
数回の治療を受けさせていただいているうちに、自然に頭痛がとれ、次に肩こりも気づかないうちに治っていました。
しかし、年を重ねていくうちに静脈瘤、橋本病、腰痛、関節痛などが出てきて、現在先生の治療を受けております。
先生の治療はとてもゆったりとやさしく、痛みもほとんどなく楽に受けることができ、また、家でもできる簡単な運動（ストレッチ）等も指導していただき、なんとか元気で楽に毎日を過ごさせていただいております。
だいぶ年を重ねておりますが、こころ鍼灸整骨院で開催されている「ヨガ教室」にも参加させていただき、身体を動かすことの大切さをしみじみ感じております。
これからも先生の治療を受けながら、自分でもがんばっていきたいと思っています。
“ガンバレ66才!!”
「こころ鍼灸整骨院は私にとってなくてはならない存在です」
- 症状
- 肩こり、腰痛
- お名前
- 増山 亮吾さん
- お住まい
- 小野市
- 年齢
- 30代
- 性別
- 男性
- 職業
- 美容師、美容院経営
Q.何が決め手で当院を受診されましたか？（当院を選んだ理由など）
院長先生の懸命な仕事ぶりや治療技術の向上への努力、他の患者さんへの思いやりが口コミや広告でも評判となっていました。
治療をお願いするにあたり、信頼のおける先生にお任せしたいと思い、今現在も通っています。
Q.どのようなお悩みで当院を受診されましたか？
立ち仕事で慢性的な腰痛、肩こり、体の疲れに悩まされていました。
今までに他の院にお願いしたこともありましたが、解消に繋がりませんでした。
Q.実際に受診されてよかったことを書いてください
先生の具体的な説明がわかりやすく、日常生活でも姿勢や健康維持への意識がだいぶ変わりました。
定期的なメンテナンスも必要だと感じ今でも通っていますが、安心です。
仕事だけでなく、健康的で快適な生活を送るため、こころ鍼灸整骨院は私にとってなくてはならない存在です。
私の肩こりの治療
問診と検査
肩こりを根本から改善するには、まずはあなたの肩こりの本当の原因を見つけ出す必要があります。そのためにこころ鍼灸整骨院では、問診と検査に時間をかけてあなた自身に治療する理由を理解していただきます。
なぜならば、肩こりの原因を明確にせず、硬くなった筋肉や関節だけを緩めるといった付け焼刃の治療では肩こりを根本から改善できないのです。
問診
肩こりの原因の一つにストレスが影響することを前述しました。肩こりと関係がないと思っていたことが、実は肩こりの原因となっている場合もあります。また、長引く肩こりの場合はあなたが過去に怪我をしたことで姿勢に悪影響を及ぼし体のバランスが悪くなっていることも考えられます。
あるいは、職場や家庭環境が変わったことが原因になることもあるのです。
私は柔道整復師、鍼灸師という医療の国家資格を持っているため、「守秘義務」という患者さんの秘密を守る義務がありますので、安心してどんなことでもお話いただければと思います。
検査
肩こりの検査には様々な種類があります。
必ずその全てを使うわけではなく、問診でわからない部分を調べるために、より詳細にしてあなたの肩こりの原因を探し出していきます。
触診
メリックシステム
カイロプラクティックの考え方を用いて、首の背骨のゆがみや硬くなった背中の筋肉の状態から、内臓との関連を調べていきます。
腹診と脈診
可動域検査
動きが悪くなっている関節があると、その関節をかばうために違う関節に正常な状態の時よりも負荷がかかってしまいます。
ですので、身体のどこかがそのような状況になっていないかを詳細に調べていきます。
筋力検査
肩の筋肉は首の背骨と背骨の間から出ている神経によって、柔軟性をコントロールされています。
背骨の歪みや背骨と背骨を構成する関節に硬さがあると、神経に悪影響を及ぼし正常に力が入らなくなり、その筋肉をかばうため周辺の筋肉が過剰に緊張して、肩こりを長引かせてしまうのです。
治療
肩こりの場合は原因だけを改善するのではなく、今ある症状に対してもアプローチしていかなくてはいけません。
そうすることで、より早期に肩こりが改善していくのです。
現在の症状と原因、その両方に同時にアプローチできる治療法として、私は当院オリジナルの整体治療とモーションパルペーションという治療法を使っております
整体治療
整体治療では全身の状態を一度リセットして、身体を正常な状態に戻し、自然治癒力を妨げている原因を取り除き早期に回復できるように治療します。
モーションパルペーション
背骨と肩甲骨、鎖骨、肋骨の動きを正常に戻すように、ミリ単位の筋肉や関節の硬さを見出し、最小限の刺激で治療するので身体に負担はなく、筋肉が再び硬くなることもありません。
整体治療と鍼灸治療の治療
また脈診と腹診をさせていただいた際に鍼灸治療が必要と判断したときは、整体とモーションパルペーションに鍼とお灸を併用する治療を提案します。
生活指導と運動指導
治療後また同じような状態に戻らないように、自宅でもできる簡単な運動やストレッチ、食事や生活習慣の指導を行います。
健康で快適な生活を送るためには、治療だけでなくあなたの日ごろのケアも必要となるのです。
院長である私が責任をもって治療させていただきます
「一日でも早く肩こりを改善し、心身共に充実した毎日を送っていただきたい」
そう思い肩こりの治療に全力を注いでいます。
ぜひ私と一緒に肩こりを治しましょう。
１日の予約枠に限りがあります
こころ鍼灸整骨院では治療の質を落とさないため、1日の予約枠に限りがございます。
最近ではありがたいことに予約が大変混み合っており、新規の患者さんは1日2名までしかお受けすることができません。
肩こりの治療をご希望の方は、お早めに0794-73-8630までご予約ください。
