肩関節に起こる痛みや疾患に対して、予防法や対処法を今までの経験や最新の研究と論文をもとに書いています。
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肩の痛み

肩の痛みの原因と、肩を楽にするストレッチの工夫
「仕事中に肩が痛くて、腕を上げるのもつらい」 「朝起きた時から肩が重くて、痛みで憂鬱な気分になる」 「ストレッチをしても、肩の痛みが一向に良くならない」 そんな... -
肩の痛み

肩の痛みがつらい時に今すぐできるセルフケア
「毎日肩のストレッチをしているのに、一向に肩の痛みが楽にならない」 「肩を回したりマッサージをしても、すぐに痛みが戻ってしまう」 「肩の痛みに加えて、最近は手... -
肩の痛み

掃除や家事のあとの肩の痛みを和らげる方法
「大掃除をした翌日は肩こりで腕が上がらない」 「窓や天井を拭き掃除してから、背中や肩がバキバキ」 年末の大掃除や家事、仕事の疲れでこんなお悩み事はありま... -
肩の痛み

デスクワークの肩こりや背中の重だるさを和らげる、自宅でできる3つの工夫
「服を脱ごうとしたときに背中に痛みが走り、しばらく動けないことがある」 「車の運転中、後ろを振り向いたら背中にビリッと電気が走った」 「パソコンやスマホを長時... -
肩の痛み

腕のしびれの原因と、首・肩から和らげるセルフケア
パソコン作業中や車の運転中に、手が重だるくなってくる... 実は、首や肩周りの筋肉が硬くなることで起きていることがあります。 このようなお悩みをお持ちの方に、少し...
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