花粉症対策：目のかゆみや鼻詰まりを和らげる方法

「3月に入ると、花粉症で鼻や目がつらい」
「花粉症になると喉まで痛くなるし、微熱もでる…」

こんなお悩みがあるときは、このブログがお役に立てるかもしれません。

花粉症対策：目のかゆみや鼻詰まりを和らげる方法

こんにちは。兵庫県小野市にてこころ鍼灸整骨院を開業しております、院長の作尾大介です。

3月を迎え、花粉症の症状に悩まされる方が増えていますね。

私自身も花粉症の一人として、鼻水や目のかゆみ、喉の痛み、時には微熱を感じることがあります。

以前は、この時期がとても苦痛でたまりませんでした。

しかし、ある施術を受けるようになってから、私自身はこの時期をずいぶん楽に過ごせていると感じています。

私の経験を生かし、当院では花粉症治療を行っています。

この記事が、花粉症に悩むあなたに役立つ情報を提供できることを願っています。

ぜひ、最後までお読みください。

 

春を快適に過ごす：花粉症の喉の痛みと目のかゆみ、鼻詰まりを自宅で和らげる方法

3月になると、卒業式やお花見など楽しいイベントが目白押しですよね。

春は気温も過ごしやすく、スポーツやレジャーを楽しむのに最適な季節です。

しかし、花粉症がその楽しみを半減させてしまうこともあります…

私自身、子供の頃から花粉のシーズンにはアレルギー症状に苦しんできました。

目のかゆみや鼻水に悩まされ、中学生や高校生の頃は、
「鼻や眼の中を洗い流してしまいたい」とさえ思っていました。

以前は、薬を飲んだり耳鼻科に通ったりしながら、なんとかこの時期を凌いでいました。

 

そんな中、花粉症のつらさを和らげることを目指したある治療を受ける機会がありました。

それは、首の特定のポイントに鍼灸治療を施したり、微弱な電流を流すことで、鼻詰まりを楽にすることを目指す方法でした。

 

最初は疑い深く、「こんな治療で本当に良くなるのだろうか？」と半信半疑でしたが、私の場合は、治療を続けるうちに鼻の通りが楽になっていくのを感じました。

鼻が通りやすくなると鼻呼吸もしやすくなり、喉の痛みも以前より気になりにくくなりました。

また、目のかゆみも以前より感じにくくなったように思います。

 

こうした変化を自分の体で感じ、花粉症に苦しむ方のお役に立てればと思い研鑽を続けてきました。

 

花粉症の症状を和らげる：喉の痛みとだるさを和らげる日常ケア

ただし、これで花粉症の体質そのものがなくなったわけではありません。

※なぜこの治療で花粉症の症状が楽になると考えられるのか？気になる方はこちらのブログに、医学的なメカニズムについて書いております。興味のある方はお読みいただけますと幸いです。

 

日常のケアを併用することも、花粉症の時期をより楽に過ごすための工夫になると私は考えています。

では、自宅でどのようなケアを行えば良いのでしょうか？

 

私自身も花粉症であるため、日頃から実践している予防策がいくつかあります。

 

花粉症の症状を自宅で和らげるための3つの方法を紹介いたします。

 

 

1. 花粉症によるだるさや鼻詰まりを予防するためには、マスクやメガネの使用がお勧めです

花粉症を予防するためには、花粉の侵入を防ぐ工夫が重要です。

外出時にはメガネやマスクを使用し、花粉の侵入を減らすことが、鼻詰まりやだるさの予防につながります。

また、定期的な掃除や、自宅への入室時に衣服を払う、カーペットローラーで花粉を取り除くことも、花粉の侵入を防ぐのに役立つ工夫です。

 

2. 花粉症対策にはリンパケアもお勧めです

喉の痛みや鼻詰まり、目のかゆみなど、顔の花粉症症状に対しては、鎖骨上や脇下のリンパ節を優しく刺激することをお勧めします。

お風呂上がりや就寝前に、これらの部位をゆっくりと赤ちゃんを撫でるような力加減で10回程度マッサージしてください。

顔まわりのつらさを和らげる工夫の一つとして、私はお勧めしています。

 

3. 花粉症対策には薬の併用も選択肢に

症状が強い時には、花粉症の薬の服用をお勧めします。

薬は、つらい症状を早めに抑えたいときの心強い方法の一つです。

ただし、既往症のある方は、市販薬を自己判断で購入せず、かかりつけの医師にご相談ください。

花粉症による喉の痛みや目のかゆみでお悩みでしたらご相談ください。

 

なお、症状が続く場合や強い場合は、医師の診察が必要な場合があります。気になる症状があるときは、耳鼻咽喉科や眼科など医療機関へのご相談もあわせてご検討ください。

最後まで、ブログをお読みいただきありがとうございました。

この度のブログの内容がお役に立てれば嬉しく思います。

もし花粉症でお悩みでしたら、当院でも施術が可能です。

お早めにご相談ください。

（監修　柔道整復師・はり師・きゅう師　作尾大介）