【自宅でヨガができるように動画を作成しました】
「ちょっとした心配事ですぐにお腹を下す」
「便秘が続いてお腹が張る」
こんな症状でお悩みでしたら、この度動画でお伝えしています。
ヨガの”コブラのポーズ”をおすすめします。
やり方はこちらの動画を確認し、ご自宅で取り組んでいただければと考えています。
他にも沢山のヨガのポーズを自宅で取り組めるように、動画を作成していますので、こころ鍼灸整骨院のyou tubeチャンネルに登録して頂ければと思います。
※チャンネル登録は動画の右下にある”登録”のボタンを押していただければ簡単にできます。
コブラのポーズは他にも、肩や背中、腰回りの筋肉を柔軟にする効果もありますので、肩こりや腰痛にも有効です。
興味のある方は、この度の動画の内容を自宅で取り組んでみてください。
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監修 柔道整復師・鍼灸師 作尾大介
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