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【動画 自宅でできるヨガ】背中や肩を伸ばし、足のむくみを予防する「雄牛のポーズ」
「夕方になると足がむくんでくる」 「季節の変わり目になるといつも体調を崩す」 「最近背中や肩の疲労がたまってきた…」 こんな症状でお悩みの方に取り組んでい...
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【動画 冷え性対策】冷えのせいで寝付けない方におすすめの対処法
「体が冷えてトイレが近い」 「ベッドに入っても足先が冷えて寝付けない」 こんなことってありませんか？ 実は、冷えって体の免疫力や代謝を下げため、冷えると... -
寒さはこのツボでしのぐ！はり師・きゅう師が教えるホッカイロを使った冷え予防
「冬になると足先が冷えてしもやけができる」 「体が冷えるから外に出かけるのも億劫なんです...」 「毎晩トイレで2〜3回は目が覚める」 こうした【冷え】からくるお悩... -
クーラー病による下痢や頭痛を和らげる工夫
「クーラーで体が冷えるといつも下痢になる」 「エアコンで体が冷えると頭痛がする…これってクーラー病？」 こんなお悩みの対処法をブログにまとめました。 クー...
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