「腰痛を何とか治していんだけど、体が硬くてストレッチができない」 「痛みのせいで腰を伸ばすのも、動かすことできない…」 この記事をご覧のあなたはひょっとしたら、このようなお悩みを抱えていらっしゃるのではないでしょうか? …
【動画】子供の猫背や背中を丸めた悪い姿勢を改善・予防する運動
子供が背中を丸めている姿勢を見て、 「背中を伸ばしなさい」 「胸を張りなさい」 と、いった注意をしたことってありませんか? 実際、私も子供の頃親から同じような注意を受けました。 ですが、子供っ…
【動画】自宅でできる体幹トレーニング!たるんだお腹を凹ませる
お風呂で鏡を見た時に気が付いた! 「え、このお腹ちょっとやばくない!? 」 こんな経験をした方は、解決法をブログに書きましたので、このブログの内容を実践してみてください。 こんに…
【動画 腰痛予防のストレッチ】坐骨神経痛を予防するストレッチをお伝えします
「立っているとお尻の辺りから足にかけてしびれてくる」 「じっとしていると腰が痛い」 「坐骨神経痛が治らない」 ひょっとすると、これはお尻の筋肉が硬くなっていることが原因かもしれません。 こんな症状を予防・軽…
【動画 腰痛予防のストレッチ】座っていると腰が痛くなる症状に有効なストレッチ
「じっとしていると腰が痛い」 「長時間運転していると、腰が伸びなくなる」 「年に1~2回はぎっくり腰を繰り返す」 こういった症状の原因は、ひょっとすると、腰と股関節をつなぐ筋肉が硬くなっているからかもしれま…