腰痛予防 | 小野市 肩こり 腰痛 骨盤矯正|整体・鍼灸治療ならこころ鍼灸整骨院

【動画 】ストレッチで治らない腰痛に対するセルフケア

「腰痛を何とか治していんだけど、体が硬くてストレッチができない」 「痛みのせいで腰を伸ばすのも、動かすことでき…

【動画】子供の猫背や背中を丸めた悪い姿勢を改善・予防する運動

  子供が背中を丸めている姿勢を見て、 「背中を伸ばしなさい」 「胸を張りなさい」 と、いった注意を…

【動画】自宅でできる体幹トレーニング!たるんだお腹を凹ませる

  お風呂で鏡を見た時に気が付いた! 「え、このお腹ちょっとやばくない!? 」   こんな…

【動画 腰痛予防のストレッチ】坐骨神経痛を予防するストレッチをお伝えします

  「立っているとお尻の辺りから足にかけてしびれてくる」 「じっとしていると腰が痛い」 「坐骨神経痛…

【動画 腰痛予防のストレッチ】座っていると腰が痛くなる症状に有効なストレッチ

  「じっとしていると腰が痛い」 「長時間運転していると、腰が伸びなくなる」 「年に1~2回はぎっく…