「最近動き始めるとひざが痛い…」 「ひざを痛めてから深くしゃがめない」　 こんなときに自宅で取り組んでいただきたい運動がスクワットです！ 自宅で簡単にできてなおかつ、効果が高い！ ただ、スクワットはやり方を…