ヨガ – 小野市 肩こり 腰痛 骨盤矯正|整体・鍼灸治療ならこころ鍼灸整骨院

便秘や下痢の予防にもなる「ヨガ コブラのポーズ」【動画】

【自宅でヨガができるように動画を作成しました】 「ちょっとした心配事ですぐにお腹を下す」 「便秘が続いてお腹が張る」 こんな症状でお悩みでしたら、この度動画でお伝えしています。 ヨガの”コブラのポーズ”をおすすめします。…

【動画 自宅でできるヨガ】ウエストを引き締め、足のむくみや冷えを予防する「三角のポーズ」

「鏡で自分の体を見たらお腹回りがえらいことに…」 「最近疲れてすぐに眠たくなる」 「足がむくんで冷える」 こういったお悩みを抱えている方に取り組んで頂きたいヨガ「三角のポーズ」を紹介しています。   ジムや教室…

【動画 自宅でできるヨガ】自宅で肩こりや腰痛、背中の重だるさを予防する ヨガ「ネコのポーズ」

  「パソコンをしていると、すぐにで肩がこってくる」 「寝ても疲れが取れない…」 「週末になると、仕事の疲れが取れない」 こんなお悩みありませんか? これはひょっとすると呼吸をするときに一緒に動く、背中の関節や…

「夏の暑さで疲れが取れない」「いつも体が重だるい」 そんな時は自宅でヨガをしてみましょう 【動画付き】

こんにちは、兵庫県小野市にて整体・鍼灸・カイロプラクティックをしています、こころ鍼灸整骨院です。   暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 これだけ暑いと、仕事から帰って一息つくと何もやる気が起き…

自宅の運動でも、ヨガを取り入れてみませんか?【ヨガ 動画】

  こんにちは、院長の作尾です。 兵庫県小野市も梅雨入りしましたので、雨が続くと思いきや… 天気の良い日が続く今日の小野市です(^^♪ この時期は体が重だるくなりやすいので、入浴や運動で積極的に汗をかき、体調を…