「鏡で自分の体を見たらお腹回りがえらいことに…」 「最近疲れてすぐに眠たくなる」 「足がむくんで冷える」 こういったお悩みを抱えている方に取り組んで頂きたいヨガ「三角のポーズ」を紹介しています。 ジムや教室…
【動画 自宅でできるヨガ】自宅で肩こりや腰痛、背中の重だるさを予防する ヨガ「ネコのポーズ」
「パソコンをしていると、すぐにで肩がこってくる」 「寝ても疲れが取れない…」 「週末になると、仕事の疲れが取れない」 こんなお悩みありませんか？ これはひょっとすると呼吸をするときに一緒に動く、背中の関節や…
腰痛・肩こりを予防 【ヨガ コブラのポーズ】
こんにちは、兵庫県小野市にて、猫背、まき肩、肩こり、頭痛、めまい、側弯症を治療しています、こころ鍼灸整骨院です。 この度は、自宅でも簡単に取り組める、ヨガのコブラのポーズを動画に紹介しています。 これから寒…
「夏の暑さで疲れが取れない」「いつも体が重だるい」 そんな時は自宅でヨガをしてみましょう 【動画付き】
こんにちは、兵庫県小野市にて整体・鍼灸・カイロプラクティックをしています、こころ鍼灸整骨院です。 暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 これだけ暑いと、仕事から帰って一息つくと何もやる気が起き…
自宅の運動でも、ヨガを取り入れてみませんか？【ヨガ 動画】
こんにちは、院長の作尾です。 兵庫県小野市も梅雨入りしましたので、雨が続くと思いきや… 天気の良い日が続く今日の小野市です(^^♪ この時期は体が重だるくなりやすいので、入浴や運動で積極的に汗をかき、体調を…