【動画】自宅でできるセルフケア – ページ 2 – 小野市 肩こり 腰痛 骨盤矯正|整体・鍼灸治療ならこころ鍼灸整骨院

【動画 】ストレッチで治らない腰痛に対するセルフケア

「腰痛を何とか治していんだけど、体が硬くてストレッチができない」 「痛みのせいで腰を伸ばすのも、動かすことできない…」 この記事をご覧のあなたはひょっとしたら、このようなお悩みを抱えていらっしゃるのではないでしょうか? …

【動画】乗り物酔いや動悸、胃のむかつきを予防・軽減するツボ「内関(ないかん)」

  あ~、思い出してきた! 何で私がジェットコースターのような絶叫マシンが大嫌いなのか…   あれは、幼稚園の時… 私には4つ年の離れた兄がいるのですが、これに良く昔はいじめられました。 …

【動画 腰痛予防】座っていると腰が痛くなる、そんなときはこの座り方を取り組んでください。

「事務仕事をしていると腰が痛くなってくる…」 「車の運転後は腰が伸びない」 それ、もしかしたら座り方が悪いのかも。 だとしたら、正しい座り方を身につけてしまえば良くなるんじゃないかな… この度は座っていると腰が痛くなる方…

【動画 肩こり予防】寒くて背中を丸めた姿勢になっていませんか?

先日福岡に治療法の勉強会に参加するため、始発の電車を待っているとあることに気が付きました。 1月の朝5時過ぎのプラットホームは吹き曝しで体の芯から寒くなります。 そして、電車を待つ人は寒さのせいか、みんな背中を丸めた姿勢…

【動画】子供を抱っこで寝かしたあとの腰痛や股関節の痛みを予防・改善する方法

「子供を抱っこで寝かしつけたあと、背中やお尻のあたりがだるくなる」「育児の疲れで背中がバキバキ」 育児で奮闘中のママやパパはこうしたお悩みがあるかもしれませんね。当院にも同じように、育児で疲れをためた方々が来院されていま…