セルフケア – 小野市 肩こり 腰痛 骨盤矯正|整体・鍼灸治療ならこころ鍼灸整骨院

【動画】側弯症を予防・改善する運動 1

このブログを読んでいるということは、きっと… 側弯症という診断を受けた あるいは鏡を見たときに姿勢が気になる …

【動画】子供を抱っこで寝かしたあとの腰痛や股関節の痛みを予防・改善する方法

「子供を抱っこで寝かしつけたあと、背中やお尻のあたりがだるくなる」「育児の疲れで背中がバキバキ」 育児で奮闘中…

【動画】私たち治療家がお勧めする、拭き掃除で肩こりを予防・改善する方法

「寒くなってきたせいか、肩がこる…」 「親の介護と家事で心身ともにクタクタ」 「肩がこってくると頭痛がする」 …

【動画 自宅でできるヨガ】背中や肩を伸ばし、足のむくみを予防する「雄牛のポーズ」

  「夕方になると足がむくんでくる」 「季節の変わり目になるといつも体調を崩す」 「最近背中や肩の疲…

【動画 肩こりの予防】デスクワークをした後の肩こりや腕の疲れを予防するストレッチ

「長時間デスクワークをした後は肩こりがひどい」 「パソコンを長いことしたら、腕がだるくなってくる」 「マッサー…