【動画 自宅でできるヨガ】背中や肩を伸ばし、足のむくみを予防する「雄牛のポーズ」 – 小野市 肩こり 腰痛 骨盤矯正|整体・鍼灸治療ならこころ鍼灸整骨院

 

「夕方になると足がむくんでくる」

「季節の変わり目になるといつも体調を崩す」

「最近背中や肩の疲労がたまってきた…」

こんな症状でお悩みの方に取り組んでいただきたい、ヨガのポーズを動画でご紹介しています。

このポーズを自宅で継続していくと、体は徐々に柔らかくなり、肩こりや背中の疲労を改善していくことも可能になります。

デスクワークで座りっぱなしになる方や、冷え症でお悩みの方におすすめのヨガのポーズです。

一度動画を見ていただくと、自宅でも手軽にヨガができるようになります。

ぜひ取り組んでみて下さい。

 

 

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