【動画 自宅でできるヨガ】ウエストを引き締め、足のむくみや冷えを予防する「三角のポーズ」 – 小野市 肩こり 腰痛 骨盤矯正|整体・鍼灸治療ならこころ鍼灸整骨院

鏡で自分の体を見たらお腹回りがえらいことに…」

「最近疲れてすぐに眠たくなる」

「足がむくんで冷える」

こういったお悩みを抱えている方に取り組んで頂きたいヨガ「三角のポーズ」を紹介しています。

 

ジムや教室に行かなくても自宅でヨガができるように、動画わかりやすく三角のポーズを解説しています。

子育てや家事で忙しい主婦の方

仕事でジムに通うこともできない方

運動をしたくても、何をしたらいいかわからない方はこの動画をご覧いただき、自宅で1日5分からでもヨガを始めてください。

毎日継続していけば腰痛や足のむくみを軽減し、理想のプロポーションを手に入れることができる可能性があります。

ぜひ自宅で実践してみてください♪

 

※効果には個人差があります。

 

 

 

 

 

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