【動画 腰痛予防のストレッチ】 座りっぱなし・立ちっぱなしになると腰が痛くなる方にオススメ  – 小野市 肩こり 腰痛 骨盤矯正|整体・鍼灸治療ならこころ鍼灸整骨院

 

「デスクワークで長時間座っていると腰が痛くなる」
「長い運転の後に腰が伸びない…」
 
これはひょっとすると、股関節や骨盤の周りの筋肉が硬くなっていることが原因かもしれません。

このような症状を予防・改善するストレッチの方法を動画で解説しています。

約2分ほどの動画で、自宅で簡単にできるストレッチです。

ぜひ、お風呂上りやテレビのCMの合間にでも取り組んでみてください。

お役に立てれば幸いです。

 

※効果に個人差があります。

 

監修 柔道整復師・鍼灸師 作尾 大介

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください